Cesta de basquete

Termos do basquete

Assistência - Assistência é um passe certeiro que encontra outro companheiro de equipe, livre de marcação, e acaba convertido em cesta.

Enterrada - é uma bandeja na qual o atleta sobe verticalmente a ponto de conseguir jogar a bola para dentro da cesta, com uma ou duas mãos, de cima para baixo, anotando dois pontos.

Toco - É um bloqueio brusco ao movimento da bola que foi ou está sendo arremessada a cesta por um adversário.

Zona morta - se refere a uma região da quadra que é pouco ocupada, onde poucos jogadores ficam.

Ponte aérea - É quando um jogador lança a bola diretamente a um de seus parceiros, que pula, recebe a bola e finaliza a jogada arremessando a bola antes de tocar o chão. Também pode ser feita com um jogador arremessando a bola na tabela com outro jogador pegando o rebote e finalizando a jogada imediatamente em seguida com arremesso ou enterrada.

Basqueteiro – jogador de basquete

Queimar ou chutar – fazer o arremesso à cesta

Bico - quando a bola arremessada bate na parte anterior do aro e não entra na cesta.

Thales Castro

Referências:

http://www.bolar.com.br/ce_pergunte_f.html

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080416080700AAIo5jA

http://blog1.educacional.com.br/default_imprimir.asp?idpost=43850&idBLOG=10857&idusuario=

Nome e função de cada jogador de basquete

No basquete os jogadores são divididos em armador, ala, pivô e guarda.

Armador – É o "homem chave" do jogo. É ele quem leva a bola da defesa ao ataque, efetua passes, arma jogadas, chama o jogo.

Ala – É o jogador que mais infiltra, dribla, e participa nas jogadas. É uma boa posição para arremessos de longa distância.

Pivô – É o homem do rebote. Mas além de pegar rebotes, devido a sua altura e força, é bem utilizado em cortinas e ponte aéreas.

Guarda – "Caça" rebotes defensivos, dá tocos, desarma as infiltrações e lança para contra-ataque.

Thales Castro

Referências:

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080719103948AABnPcl

Táticas do basquete

Marcação por zona – a marcação por zona é a marcação na qual cada jogador assume a responsabilidade por um determinado setor da quadra, independentemente de qual adversário esteja nele. Geralmente o pivô fica no garrafão.

Marcação homem a homem – nessa marcação cada atleta escolhe um oponente e fica responsável por acompanhá-lo de perto, a fim de evitar que ele faça boas jogadas.

Pivô defensivo - É um ponto estratégico na defesa. Fica no meio do garrafão ajudando no rebote e no roubo de bola.

Ala defensivo - Marca o respectivo ala impedindo infiltrações, arremessos e roubando a bola.

Thales Castro

Referências:

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080719103948AABnPcl

http://www.culturamix.com/saude/esporte/algumas-taticas-de-basquete

Campo de basquete

Fundamentos do basquete

Passe - O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. O passe de peito, por exemplo, é efetuado com a bola à altura do peito e é arremessada frontalmente na direção do alvo. Já o passe picado ou quicado, tem a diferença de que a bola tem que tocar primeiro no chão antes de chegar ao jogador que irá recebê-la.

Drible - Ato de impulsionar a bola na direção do solo no intuito de deslocar pela quadra mantendo sua posse. Alguns dribles são: o drible de progressão – Utilizado fundamentalmente para sair de uma zona congestionada e avançar no terreno; drible de proteção - Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible, que em face de uma maior proximidade da defesa, o jogador tem de dar maior atenção à proteção da bola; e o drible pedalada - Pique a bola no chão e faça o movimento da pedalada do futebol por cima da bola.

Arremesso - Driblar e jogar a bola na cesta como bandeja - é um arremesso que tem que dar dois passos: o primeiro de equilíbrio e o segundo de distância. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando; o jump - driblando em direção a cesta e parando numa posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos e executar o arremesso no momento mais alto do pulo; e o gancho – o jogador de posse de bola dribla em direção à cesta mantendo seu corpo entre a bola e o adversário, olha para cesta e salta girando o corpo no ar com o lançamento da bola em movimento circulante do braço, caindo de frente para a cesta.

Lance-livre – é efetuado da linha do lance-livre, sem marcação e tendo cinco segundos para a execução.

Rebote - É a recuperação da bola após um arremesso perdido. Por exemplo, um jogador arremessa a bola mais erra e a bola volta para outro jogador, isso é o rebote.

Thales Castro

Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol#Fundamentos

http://educacaofisicatiopaulo.blogspot.com/2007/07/fundamentos-do-basquete.html

http://www.bbheart.com.br/novidades29.asp

James Naismith

James Naismith nasceu na cidade Almonte no Canadá em 6 de Novembro de 1861. Em 1891 inventa o basquetebol e em 1910 consegue o diploma e vira professor de educação física.

Na data 15 de janeiro de 1892 publicou as 13 regras para jogar ao basquetebol. Casou-se com Maude Sherman em 1894 com quem teve cinco filhos. Depois da morte de Maude, 1937, casou-se novamente com Florence Kincade em 11 de junho de 1939, menos de seis meses antes de enviuvar segunda vez por causa de uma hemorragia cerebral. No ano de 1927 torna-se cidadão dos EUA e, em 28 de novembro de 1940, falece de ataque cardíaco, aos 79 anos.

É Naismith quem entrega as primeiras medalhas olímpicas do desporto por ele criado, nos Jogos Olímpicos de Verão de 1936.

Thales Castro

Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/James_Naismith

Historia do basquete

O basquetebol, muito conhecido como basquete, surgiu no ano de 1891, nos Estados Unidos e foi criado por James Naismith, professor de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield

O primeiro jogo de basquete foi realizado no dia 20 de janeiro de 1892. Foram formadas duas equipes da Associação Cristã de Moços de Springfield. Este jogo foi interno e não foi presenciado por público. Somente no dia 11 de março deste mesmo ano uma partida pôde ser assistida por público de fora da Associação. Os alunos da associação venceram o time dos professores pelo placar de 5 a 1.

Foi no começo do século XX que o basquete começou a se espalhar pelo mundo. Ligas e federações começaram a organizar campeonatos e o esporte ficou tão popular que começou a fazer parte dos Jogos Olímpicos. Atualmente, o basquete é muito praticado no mundo todo. Além de estar organizado profissionalmente, este esporte é presença obrigatória nas aulas de Educação Física de escolas e faculdades brasileiras.

Thales Castro

Referências:

http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/historia_do_basquete.htm

Significado de brincar, jogar, lúdico e movimento

Brincar – é diverte-se, distrair-se, é uma atividade exploratória que amplia o desenvolvimento físico, mental, emocional e social.

Jogar – Jogar é praticar qualquer atividade em que as regras são feitas ou criadas num ambiente restrito ou até mesmo de imediato.

Lúdico – é algo relativo a jogos, brinquedos e divertimento, algo recreativo, que serve para divertir e dar prazer.

Movimento – movimento é a variação de posição espacial de um objeto ou ponto material no decorrer do tempo. Se movimentar é o ato de mover o corpo ou uma parte dele.

Thales Castro

Referências:

http://www.caxias.rs.gov.br/_uploads/educacao/publicacao_241.pdf

http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogo

http://www.priberam.pt/dlpo/default.aspx?pal=l%C3%BAdico

http://pt.wikipedia.org/wiki/Movimento

Benefícios da atividade física

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. Nas crianças ajuda no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Com relação à saúde física, temos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol. Também auxilia na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Uma pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%.

Mentalmente, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.

A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

Thales Castro

Referências:

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774

Jogos e esportes

Jogos sensoriais: os jogos sensoriais são jogos que ajudam a desenvolver os nossos sentidos: o paladar, o olfato, a visão, a audição e o tato. Geralmente são jogados de olhos vendados para não descobrir o que a pessoa faz, por exemplo, fazer o baralho com um objeto para a pessoa vendada descobrir o que é que causou o barulho.

Jogos motores: os jogos motores está ligado ao metabolismo, ao físico, a movimentos. Esses jogos são jogos que precisar fazer exercício para desenvolver o corpo, como corridas, caminhadas, entre outros

Jogos de raciocínio: os jogos de raciocínio são jogos que ajudam a desenvolver a mente, a raciocinar, a criar estratégias. No xadrez e na dama, por exemplo, o jogador precisa raciocinar para tirar uma peça do oponente sem que ele tire a sua depois.

Jogos recreativos: são jogos que têm por objetivo recrear, divertir ou distrair as crianças através de atividades de integração que também desenvolvam os conteúdos de formação cognitivos, motores e de lazer.

Jogos pré-desportivos: Os jogos pré-desportivos são aqueles que requerem destreza e habilidades próprias dos desportos (deslocamentos, lançamentos, recepções, etc.). A sua prática é recomendável como preparação para as crianças que começam a praticar qualquer desporto, já que lhes proporcionam uma série de recursos físicos e técnicos.

Esportes individuais: são esportes praticados por apenas uma pessoa, sem depender de outros. Como, por exemplo, pára-quedismo, alpinismo, surf, entre outros.

Esportes coletivos: são esportes praticados com mais de uma pessoa, esporte praticado em dupla, em grupo. Esses são, por exemplo, futebol, basquete, vôlei, entre outros.

Jogos: Jogo é toda e qualquer atividade em que as regras são feitas ou criadas num ambiente restrito ou até mesmo de imediato, em contrapartida ao esporte, em que as regras são mais estáveis.

Thales Castro

Referências:

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061025090125AAv0ZOi

http://caurosa.blogspot.com/2008/06/jogos-recreativos.html

http://conceito.de/jogos-pre-desportivos

http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogo

Algumas vitaminas – sua função, suas fontes e doenças provocadas pela falta

Vitamina A: importante para as funções da retina e melhora a visão noturna. Exerce função na cornificação da pele e das mucosas, no reforço do sistema imunológico, na formação dos ossos, da pele, cabelos e unhas. É importante no desenvolvimento embrionário. Tem influência nas reações imunológicas e teria efeitos na prevenção de tumores. Suas fontes são fígado, fígado de galhinha, fígado de gado, patê de fígado e cenouras. Sua falta pode trazer cegueira noturna

Vitamina D: a vitamina D age com um hormônio na regulação do cálcio dos ossos e sangue. As principais fontes são fígado, óleos de peixes e gema de ovos. a carência de vitamina D provoca, nas crianças, o raquitismo e nos adultos a osteomalácia (amolecimento dos ossos). Nos idosos leva à osteoporose.

Vitamina E: Atualmente, admite-se que protegem do câncer, da arteriosclerose, das inflamações articulares e das complicações do diabete. Suas fontes são azeites vegetais, cereais e verduras frescas. O leite de mulher também contém vitamina E. Em humanos a falta de vitamina E provoca alterações neurológicas como diminuição dos reflexos, diminuição da sensibilidade vibratória, da propriocepção e oftalmoplegia. As dificuldades visuais podem ser agravadas pela retinopatia pigmentar também provocada pela falta de vitamina E.

Vitamina K: A vitamina K atua na produção de protrombina, fator importante na coagulação do sangue. Age, ainda, na prevenção de osteoporose em idosos e mulheres depois da menopausa. Suas fontes são verduras e fígado. Sua falta pode provocar doenças em que exista má-função do fígado, má-absorção intestinal, alterações da flora intestinal ou desnutrição. A carência manifesta-se por tendência ao sangramento

Vitamina B1: atua principalmente no metabolismo energético dos açúcares. A sua função como neurotransmissor é discutida. As fontes são carnes, cereais, nozes, verduras e cerveja. A sua falta pode provoca uma doença chamada beribéri.

Vitamina B2: desempenha um papel importante no metabolismo energético e como protetor das bainhas dos nervos. É um fator importante no metabolismo de enzimas. Suas fontes são Principais fontes: leite, carne e verduras. A falta de vitamina B2 pode causar dermatite

Vitamina B5:a vitamina B5 é essencial para o metabolismo celular. Suas fontes são gema de ovo, rim, fígado, leveduras, brócolis, carne bovina magra, leite desnatado, batata doce e melaço. Sua falta pode trazer doenças neurológicas, síndrome do ardor nos pés, lassidão, cefaléia, sonolência, náuseas, cãibras na região abdominal.

Thales Castro

Referências:

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?508

http://emedix.uol.com.br/vit/vit021_1f_vitaminab5.php

Historia da educação física

A história da educação física relaciona-se com todas as ciências que estudam o passado e o presente das atividades humanas e a sua evolução. O homem desempenhou, em todas as etapas da vida, um papel importante na história da educação física.

Na Pré-História havia a preocupação do desenvolvimento da força bruta, sob o ponto de vista utilitário-guerreiro, sem ideia definida do ponto de vista moral.

Na Antiguidade, os gregos mais evoluídos, visavam ao desenvolvimento físico e moral do homem. Nesse período, a educação física visava o aspecto somático, harmonia de formas, musculatura saliente, sem exagero, de onde surgiram os atletas de porte esbelto. É a fase anatômica da educação física. Já entre os romanos, que herdaram com a conquista da Grécia as atividades físicas dos gregos, em plena decadência, orientavam a educação física, objetivando o desenvolvimento das massas musculares. Pouco se dedicavam à cultura intelectual e muito menos a da moral.

Na idade Média, a queda do império romano também foi muito negativo para a educação física, principalmente com a ascensão do cristianismo que perdurou por toda esta a Idade Média. O culto ao corpo era pecado mortal, atividades braçais eram reservadas apenas aos servos.

O período da Renascença fez explodir novamente a cultura física, as artes, a música, a ciência e a literatura. A beleza do corpo, antes pecaminosa, é novamente explorada surgindo grandes artistas como Leonardo da Vinci (1452-1519), responsável pela criação utilizada até hoje das regras proporcionais do corpo humano. Consta desse período o estudo da anatomia e a escultura de estátuas famosas. A dissecação de cadáveres humanos deu origem à Anatomia. A volta da Educação Física escolar se deve também nesse período a Vitório de Feltre (1378-1466) que em 1423 fundou a escola "La Casa Giocosa" onde o conteúdo programático incluía os exercícios físicos.

Na Idade Contemporânea a Educação Física volta ser necessária e passa a ser ensinada nas escolas. Nesse período surgem varias modalidades esportivas como o Handebol, o Basquetebol e o Voleibol. O Barão de Coubertin faz renascer os Jogos Olímpicos e divulga o esporte como meio de integração entre os povos.

Thales Castro

Referências:

http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/historia-da-educacao-fisica.aspx

http://pt.wikipedia.org/wiki/Hist%C3%B3ria_da_educa%C3%A7%C3%A3o_f%C3%ADsica

Barão de Coubertin

Pierre de Frédy, mais conhecido como Barão de Coubertin, nasceu na cidade Paris na data de 1 de janeiro de 1863 e morreu em Genebra na data 2 de setembro de 1937. Coubertin foi um pedagogo e historiador francês, tendo ficado para a história como o fundador dos Jogos Olímpicos da era moderna.

Pierre de Coubertin foi inspirado pelas suas visitas a colégios ingleses e estadunidenses, propondo-se a melhorar os sistemas de educação.

Ele era descendente de Fernando III de Castela.

A certo ponto, após ter idealizado uma competição internacional para promover o atletismo e tirando partido de um crescente interesse internacional nos Jogos Olímpicos da antiguidade, alimentado por descobertas arqueológicas nas ruínas de Olímpia, o barão de Coubertin concebeu um plano para fazer reviver os Jogos Olímpicos.

Thales Castro

Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Pierre_de_Coubertin

Campo de futebol

Clique na imagem para ver ela maior

Quadra de vôlei

O árbitro

O árbitro, também conhecido como juiz, é o indivíduo responsável por fazer os jogadores ou competidores cumprir as regras, o regulamento e o espírito do jogo ou esporte ao qual estão submetidos e intervir sempre que necessário. Quando uma regra é violada ou algo incomum ocorre, por exemplo, o árbitro interferi no jogo. Muitas vezes os árbitros são designados pelas organizações ou associações responsáveis pelas diferentes modalidades esportivas. O árbitro pode permanecer dentro do campo de jogo como no futebol e boxe ou fora dele como no basquete, vôlei e futsal.

Thales Castro

Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81rbitro

Termos do vôlei

Alguns dos termos do vôlei são bater, block, medalha, jogador de ponta, jogador de meio e levantador.

Bater – Cortar ou Sacar

Block – Bloqueio

Medalha – quando se corta ou saca-se direto no peito do adversário

Jogador de ponta – Aquele que ataca pelas pontas, pelos lados da quadra, tem ponta direito ou esquerdo

Jogador de meio – Aquele que bate a bola do meio da rede

Levantador – o jogador que passa a bola para o atacante jogar

Thales Castro

Referências:

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080729180558AAuXkjH

http://caiobailly.wordpress.com/2011/04/03/termos-do-volei/

Fundamentos do vôlei

Existem vários fundamentos do vôlei como o saque, a levantada, o ataque ou cortada, a defesa e o bloqueio

O saque: É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contrária pelo atleta da posição 1, que deverá golpeá-la. O jogador joga a bola para cima e depois da o golpe com a bola no ar que será direcionada para a quadra do adversário e passar sobre a rede e entre as antenas.

A levantada: É o passe em que o jogador passa a bola para o outro para fazer um ataque.

Ataque ou cortada: Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer o bloqueio e a defesa contrária tentando marcar um ponto.

Recepção de saque: É uma ação de defesa em que, dentro de um dispositivo próprio, o jogador tentará receber o saque adversário efetuando um passe para o levantador.

Defesa: É a ação de recuperar as bolas vindas do ataque adversário que ultrapassam o bloqueio e de criar condições para o contra-ataque.

Bloqueio: É a tentativa de interceptar a bola vinda da quadra contrária por um ou mais jogadores para que a bola não chegue no seu campo podendo marcar um ponto.

Thales Castro

Referências:

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/voleibol/fundamentos-do-volei.php

A história do vôlei

O vôlei foi criado em 9 de fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados Unidos da América. Ele trabalhava na "Associação Cristã de Moços" (ACM). Seu objetivo era criar um esporte de equipes sem contato físico entre os adversários, de modo a minimizar os riscos de lesões. Inicialmente jogava-se com uma câmara de ar da bola de basquetebol e foi chamado Mintonette, mas rapidamente ganhou popularidade com o nome de volleyball. Morgan morreu na data de 27 de dezembro de 1942 aos 72 anos de idade.

Em 1947 foi fundada a Federação Internacional de Voleibol (FIVB). Dois anos depois foi realizado o primeiro Campeonato Mundial de Voleibol. Na ocasião só houve o evento masculino. Em 1952, o evento foi estendido também ao voleibol feminino. No ano de 1964 o voleibol passou a fazer parte do programa dos Jogos Olímpicos, onde podemos perceber até hoje.

Recentemente, o voleibol de praia tem obtido grande sucesso em diversos países, como no Brasil e nos EUA. Nos esportes coletivos, a primeira medalha de ouro olímpica conquistada por um país lusófono foi obtida pela equipe masculina de vôlei do Brasil nos Jogos Olímpicos de Verão de 1992. A proeza se repetiu nos Jogos Olímpicos de Verão de 2004 e nos Jogos Olímpicos de Verão de 2008 foi a vez da seleção brasileira feminina ganhar a sua primeira medalha de ouro em Olimpíadas.

Thales Castro

Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Voleibol