terça-feira, 11 de outubro de 2011

Fundamentos do basquete

Passe - O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. O passe de peito, por exemplo, é efetuado com a bola à altura do peito e é arremessada frontalmente na direção do alvo. Já o passe picado ou quicado, tem a diferença de que a bola tem que tocar primeiro no chão antes de chegar ao jogador que irá recebê-la.

Drible - Ato de impulsionar a bola na direção do solo no intuito de deslocar pela quadra mantendo sua posse. Alguns dribles são: o drible de progressão – Utilizado fundamentalmente para sair de uma zona congestionada e avançar no terreno; drible de proteção - Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e para garantir a posse de bola. É um tipo de drible, que em face de uma maior proximidade da defesa, o jogador tem de dar maior atenção à proteção da bola; e o drible pedalada - Pique a bola no chão e faça o movimento da pedalada do futebol por cima da bola.

Arremesso - Driblar e jogar a bola na cesta como bandeja - é um arremesso que tem que dar dois passos: o primeiro de equilíbrio e o segundo de distância. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando; o jump - driblando em direção a cesta e parando numa posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos e executar o arremesso no momento mais alto do pulo; e o gancho – o jogador de posse de bola dribla em direção à cesta mantendo seu corpo entre a bola e o adversário, olha para cesta e salta girando o corpo no ar com o lançamento da bola em movimento circulante do braço, caindo de frente para a cesta.

Lance-livre – é efetuado da linha do lance-livre, sem marcação e tendo cinco segundos para a execução.

Rebote - É a recuperação da bola após um arremesso perdido. Por exemplo, um jogador arremessa a bola mais erra e a bola volta para outro jogador, isso é o rebote.


Thales Castro


Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol#Fundamentos

http://educacaofisicatiopaulo.blogspot.com/2007/07/fundamentos-do-basquete.html

http://www.bbheart.com.br/novidades29.asp

Nenhum comentário:

Postar um comentário